Публикации

О чем нужно помнить каждому человеку, который заботится о здоровье полости рта:

🔹регулярно чистить зубы в домашних условиях утром и вечером
🔹использовать нити и ополаскиватель в течение дня
🔹 проходить профилактические осмотры стоматолога каждые полгода
🔹своевременно лечить в случае показаний
🔹правильно питаться и вести здоровый образ жизни!

17 июня в Женской консультации №11 прошла ШКОЛА МАТЕРИНСТВА на тему:

«Хронические заболевания и беременность».

Врач - терапевт Ушакова Наталья Владимировна подробно рассказала:

🔹почему обостряются хронические заболевания во время беременности
🔹могут ли хронические заболевания влиять на течение беременности
🔹какие методы лечения противопоказаны.

Во время саммита БРИКС ГАУЗ «Городская поликлиника № 20» будет работать в штатном режиме.

Напоминаем график работы филиалов:

ул. Ак. Сахарова, 23
ПН-ПТ 8:00-20:00
СУБ 8:00-18:00
ВОСКР 8:00-15:00

ул. Грачиная , 50 А (п. Вознесение)
ПН, СР-ПТ 8:00-14:00
ВТ 13:00-19:00
СУБ, ВОСКР - выходные

ул. Ломжинская, 5
ПН-ПТ 8:00-20:00
СУБ, ВОСКР - выходные

Женская консультация №11
ул. Бигичева, 13А
ПН-ПТ 8:00-20:00
СУБ 8:00-14:00
ВОСКР - выходной

ул. Современников, 35 (п. Чебакса)
ПН-ПТ 9:00-15:00
СУБ, ВОСКР - выходные

Правильное питание- это не просто модное слово, а инвестиции в ваше будущее! Оно способно улучшить все аспекты вашей жизни: физическое и эмоциональное благополучие, внешний вид и общее качество жизни!

Наше тело — это машина, которая нуждается в топливе для работы. Без достаточного количества энергии и нужных элементов она начнёт давать сбои.

Вот простые советы, которые помогут обеспечить ваш организм всем необходимым:

1️⃣Ваше меню должно включать разные виды продуктов: овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу, молочные продукты.

2️⃣Употребляйте больше клетчатки, белков, жиров и углеводов в разумных количествах.

3️⃣Ешьте чаще, но меньшими порциями.

4️⃣Фрукты и овощи – ваши лучшие друзья. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают бороться с болезнями и поддерживают иммунную систему.

5️⃣Вода помогает очищать организм, улучшает обмен веществ и предотвращает обезвоживание.

❗️Так что, друзья, переходим на сторону правильного питания! Здоровье и долголетие ждут нас!

Фрукты и овощи - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Сколько их нужно съедать в день? И зачем? Ответы - в наших карточках.