Публикации

Наши врачи - наша гордость! ⭐️

С радостью сообщаем, что наш врач кардиолог Хазеева Невена Николаевна стала лучшим кардиологом Республики Татарстан по версии Всероссийской премии [club120057026|ПроДокторов] !🥳

Давайте дружно поздравим [id711005618|Невена Хазеева] в комментариях!👇🏼

ПОЧЕМУ У БЕРЕМЕННЫХ РАЗВИВАЕТСЯ АНЕМИЯ?

♦️ С анемией сталкиваются 50-80% беременных. Анемия - это снижение уровня гемоглобина и/или гематокрита и/или эритроцитов.

♦️Анемии бывают разные. Однако большая часть всех анемий являются железодефицитными (помимо этого бывают еще фолиево-и В12-дефицитные).

♦️ Почему возникает анемия во время беременности чаще, чем вне?
Тут есть 2 момента.

✅ Повышенный расход железа. Действительно, на нужды ребенка расходуются около 1000 мг железа. Кроме того, увеличивается объем крови матери - и сюда тоже идет расход железа

✅ Гемодилюция. Уже с 8 недели беременности начинает возрастать объем циркулирующей крови в основном за счет жидкой части крови. Кровь становится более «разбавленной». Так организм готовится к неминуемой кровопотере в родах, чтобы терять меньше форменных элементов (клеток крови) и гемоглобина.

♦️ Эти процессы ведут к тому, что у всех беременных и в норме снижается гемоглобин. Поэтому у беременным другие нормы - первый триместр от 110 г/л, второй и третий - от 105 г/л.

♦️ Запасы железа в организме хранятся в депо железа - в костном мозге. Именно эти запасы и нужны для покрытия повышенного расхода железа в беременность. Запасы железа отражает белок-переносчик ферритин.
‼️Важно! Норма ферритина - от 30 нг/мл.

А теперь представим, что женщина с нормальным гемоглобином вошла в беременность в состоянии железодефицита. Отсутствие запаса железа неминуемо приведет к анемии.🤷‍♀️

Именно поэтому важно контролировать и восполнять гемоглобин и депо железа заблаговременно, до планирования беременности!👌🏽

5 полезных лайфхаков, которые помогут вам легко вставать по утрам!

Все мы знаем, что правильное утро — это заряд бодрости и хорошего самочувствия на весь день.

✅Лайфхак №1: установите будильник на определенное время и поместите его подальше от кровати. Таким образом, вы будете вынуждены встать, чтобы его отключить. И не забудьте поставить приятную мелодию, чтобы проснуться с хорошим настроением!

✅Лайфхак №2: попробуйте создать свою утреннюю рутину. Начните с небольшой физической активности, например, пять минут зарядки или йоги. Это поможет пробудить ваше тело и даст заряд бодрости на весь день.

✅Лайфхак №3: откройте окно или проветрите комнату сразу после пробуждения. Свежий воздух поможет вам проснуться быстрее и повысит вашу энергию.

✅Лайфхак №4: не забывайте про хорошее питание и питьевой режим. Завтрак является самой важной приемом пищи, поэтому не пропускайте его. Употребляйте продукты, богатые белками и витаминами, чтобы ваш организм получал необходимую энергию. И не забывайте пить достаточное количество воды.

✅Лайфхак №5: регулярно сдавайте анализы и своевременно восполняйте дефициты. Слабость, сонливость, апатия и плохая работоспособность может быть связана с анемией, дисфункцией щитовидной железы, или недостатком витаминов.

В клиниках «Разумед» Вы можете сдать анализы ежедневно, без очереди и предварительной записи. Результаты пришлём на Вашу электронную почту! 💻

Наши клиники оснащены современными медицинскими приборами и оборудованием для правильной диагностики и лечения пациентов.

Мы рады сообщить, что
ЛОР-кабинет в клинике «Разумед» на Фучика теперь оснащён ЛОР-комбайном с эндоскопической камерой!

Именно поэтому, сегодня мы подробнее расскажем о процедуре «ЭНДОСКОПИЧЕСКАЯ РИНОСКОПИЯ».
Подробнее, в клипе на нашей стене👇🏼

❤️Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.

Как же защитить своё сердце?

✅ Избавьтесь от вредных привычек: алкоголь, курение (в том числе пассивное)- всё это сказывается на состоянии сердца и сосудов.

✅ Движение-жизнь! Активно двигайтесь, ходите не менее 10 000 шагов в день, начинайте утро с зарядки!

✅ Питайтесь правильно. Избыток соли, жаренной, жирной,тяжелой пищи негативно сказывается на всём организме, а так же способствует набору веса увеличивая нагрузку на ваше сердце.

✅ Позаботьтесь о сне и отдыхе. Спать необходимо около 8-10 часов, при этом ложиться следует не позже 23.00.

✅ Рекомендуется ежегодно проходить эхокардиографию, если у вас есть такие заболевания, как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, перенесенные воспалительные заболевания сердца, кардиомиопатия, врожденные и приобретенные пороки сердца и др.

Подробнее о ЭХОКГ (УЗИ сердца) в нашем новом клипе👇