Публикации

Завтра ожидается похолодание

Важно :
⭕️одеваться по погоде, чтобы чувствовать себя комфортно: без холода и перегрева. 

🫟Если есть метеозависимость, можно попробовать следующие рекомендации:
Следить за прогнозом погоды. За несколько дней до похолодания можно перейти на специальную диету, отказаться от пищи, которая влияет на сердечно-сосудистую систему.
Высыпаться и придерживаться привычного режима дня. При бессоннице можно использовать настойку валерианы или пустырника.
Чаще проветривать квартиру и делать в ней влажную уборку. Не включать без надобности обогреватели, так как резкий контраст между сухим воздухом в квартире и влажным холодным на улице может спровоцировать болезни.
Больше двигаться.
Избегать стрессов и повышенной интеллектуальной нагрузки.