🦴Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей
и риску переломов.

📊У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После
первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

⚡️Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

Как профилактировать развитие остеопороза:

▪Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
▪Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
▪Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
▪Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.