Опасен ли «токсикоз» при беременности? И как его предотвратить?

Начнем с того, что «токсикоз» — не совсем правильное понятие, под которым мы понимаем некое недомогание у беременных женщин. По определению, токсикоз - это интоксикация организма. У беременных же никакой интоксикации нет — это лишь реакция организма женщины на гормональные изменения во время беременности. Правильное название такому состоянию — тошнота и рвота беременных.

Опасен ли «токсикоз» для малыша?

Рвота легкой степени тяжести (не более 5 раз в день) угрозы для здоровья мамы и малыша не представляет. Риску подвергают лишь тяжелые формы «токсикоза»: многократная рвота, потеря массы тела, обезвоживание. Здесь получается замкнутый круг: когда женщину тошнит, она меньше пьет. И чем меньше жидкости она потребляет, тем больше ее тошнит. Поэтому очень важно принимать достаточное количество жидкости.

Каким образом можно уменьшить проявление «токсикоза»?

Начать стоит с дробного питания— важно есть часто, но при этом маленькими порциями, так симптомы уменьшатся. Кроме того, некоторые продукты могут ухудшать состояние беременной женщины, чаще всего это острые, соленые, копченые продукты.

Кроме того, при тошноте и рвоте помогает диета BRAT, основу которой составляются следующие продукты:

B- banana (бананы)
R – rice (вареный рис)
A – applesauce (яблочное пюре)
T – toаst (подсушенный белый хлеб)

А Вы сталкивались с «токсикозом» при беременности? Пишите свои лайфхаки для борьбы с тошнотой и рвотой во время беременности в комментарии!👇🏼