Упражнение для расслабления шеи и спины! Начинайте каждое утро с пользой
⠀
Выполняйте эти упражнения каждый день:
1. Сложите кисти в замок, опустите руки, тянитесь ладонями вниз;
2. Одновременно плавно и медленно наклоняйте голову вперёд, назад, в стороны;
3. Почувствуйте, как при движении создаётся напряжение в мышечных волокнах шеи;
4. Держите руки выпрямленными, чтобы как следует растянуть мышцы шеи.
⠀
Это упражнение занимает всего 3 минуты, но помогает отлично растянуть и расслабить шею, а также значительно улучшить приток крови к голове.
⠀
#остеопатиявказани #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #упражнениядома #остеопатическиймассаж #курсыостеопатии #неврология #остеопатказань #мамыказани #помощьостеопата #детскийостеопат #реабилитацияказань #массажказань
⠀
Выполняйте эти упражнения каждый день:
1. Сложите кисти в замок, опустите руки, тянитесь ладонями вниз;
2. Одновременно плавно и медленно наклоняйте голову вперёд, назад, в стороны;
3. Почувствуйте, как при движении создаётся напряжение в мышечных волокнах шеи;
4. Держите руки выпрямленными, чтобы как следует растянуть мышцы шеи.
⠀
Это упражнение занимает всего 3 минуты, но помогает отлично растянуть и расслабить шею, а также значительно улучшить приток крови к голове.
⠀
#остеопатиявказани #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #упражнениядома #остеопатическиймассаж #курсыостеопатии #неврология #остеопатказань #мамыказани #помощьостеопата #детскийостеопат #реабилитацияказань #массажказань
Источник: https://vk.com/wall-99525803_2697
Пост №3243, опубликован 6 мая 2022