Гипертония. Что делать?
- откажитесь от курения️, среди всех рисков, увеличивающих вероятность инфарктов и инсультов, курение - на первом месте!
- нормализуйте сон
- если есть избыточный вес, посоветуйтесь с врачом в отношении правильного питания, включите в дневной рацион не менее 500 грамм овощей. Вес нужно нормализовать.
- ограничьте употребление соли
- проходите каждый день не менее 5 километров в комфортном темпе
- заведите дневник контроля артериального давления и фиксируйте АД каждые 3 часа в течении 2 недель, далее 3 раза в день
- основываясь на полученных данных, врач подберёт для вас лекарство, которое постепенно нормализует ваше артериальное давление.
Для подбора препарата запишитесь
к врачу-неврологу по телефону +7(843)5-604-504