Среднестатистический человек примерно 1–2 раза в год собирается в отпуск. Но, согласно опросу, только 57% отдыхающих по-настоящему расслабляются и забывают о работе. Остальные опрошенные не перестают думать о рабочих процессах и не имеют возможности полностью отвлечься. Как правильно планировать отпуск, чтобы отдохнуть?

Многим не удается полноценно отдохнуть на курорте. На это есть несколько причин:

· неумение распределять свободное время;
· хронический стресс, присутствующий на всем протяжении отпуска;
· чрезмерно активный отдых;
· внезапно возникшие рабочие форс-мажорные ситуации;
· фанатизм по работе, постоянные мысли о ней;
· заболевания, которые не дают насладиться отдыхом.

Для того чтобы эти и другие внешние факторы не мешали отпуску, к нему следует подготовиться заранее. Что именно нужно делать?

1. Своевременно заниматься лечением заболеваний.
2. Вести активный образ жизни.
3. Поддерживать ясность ума.
4. Позаботиться о страховке в отпуске, которая покроет затраты на лечение внезапных травм.

Всего несколько подготовительных мероприятий способны кардинально изменить состояние человека на отдыхе. Заботьтесь о здоровье не только перед отпуском, а всегда!

#РЖД_Медицина #отпуск #отдых #какспланироватьотдых #рекомендации