Публикации

Исследованиями ученых установлено, что бессонная ночь вызывает повышение в крови уровня двух химических веществ, участвующих в работе эндоканнабиноидной системы. Она имеет рецепторы по всему телу и отвечает за регулирование:
• восприятия боли;
• активности иммунной системы;
• памяти;
• настроения;
• сна.

Недостаточный сон сказывается на всем головном мозге, но особенно страдает грушевидная часть коры, расположенная недалеко от височной доли. Там же заканчивается латеральная полоска обонятельной (ольфакторной) луковицы — центрального анализатора запахов (воспринимающие рецепторы расположены в носу).

Эндоканнабиноиды связываются со сверхвозбужденными нейронами для уменьшения их активности. Этот процесс не происходит сразу, требуется какое-то время. В этот период у человека изменяется восприятие запахов, именно поэтому («на нюх») выбирается жирная или сладкая пища, содержащая много калорий.

Одновременно срабатывает гормон грелин, вырабатываемый в желудке. Этот гормон возбуждает пищевой центр головного мозга. Совокупный выброс этих веществ в кровь обеспечивает переедание после бессонной ночи, это компенсаторный патологический механизм.

Предупредить набор веса поможет белковый завтрак: обычные отварные яйца или отварное нежирное мясо.

#РЖД_Медицина #сладкое #сон #тягаксладкому #бессоница

Сегодня отмечается Всемирный день слуха, поэтому уместно будет напомнить о том, как защитить и сохранить остроту слуха. Например, вашим ушам нужно как минимум 16 часов тишины после двух часов в ночном клубе или на концерте, где уровень шума часто превышает 100 дБ.

Другие рекомендации оставили в карточках.

#РЖД_Медицина #слух #остройслый #остротаслуха #рекомендации #советы

Кризис среднего возраста у мужчин – непростой переходный период, когда меняются жизненные установки, переоцениваются опыт и перспективы. Синдром развивается чаще всего в возрасте от 35 до 50 лет. Как проявляется кризис среднего возраста и что делать, чтобы пережить его с минимальными потерями?

#РЖД_Медицина #кризис #кризиссреднеговозраста

Один из самых частых признаков простуды — насморк (ринит). Он доставляет больному заметный дискомфорт: не ощущаются запахи, затрудняется дыхание, приходится дышать через рот и периодически пользоваться носовым платком. Воспаление слизистой оболочки полости носа может привести также к заложенности ушей и появлению там хлюпающих или щелкающих звуков. Почему так происходит и как одно связано с другим?

Слуховая труба анатомически связывает носоглотку и полость среднего уха. Когда мы глотаем, воздух через слуховую трубу попадает в барабанную полость, благодаря чему там поддерживается стабильное давление.

При насморке отекает полость носа и сужается или полностью закрывается слуховая труба. Из-за этого понижается давление в барабанной полости, барабанная перепонка втягивается и перестает колебаться. Все это приводит к неприятным звукам и ощущению заложенности в ушах.

При лечении, назначенном терапевтом, заложенность проходит вместе с насморком. Если же ощущение дискомфорта вас не покидает, рекомендуем обратиться к профильному специалисту — оториноларингологу.

#РЖД_Медицина #насморк #простуда #отит #заложенностьушей #заложенностьноса #ринит #ОРВИ

6 марта — День борьбы с глаукомой. Это понятие включает в себя несколько заболеваний, которые проявляются в виде повышенного внутриглазного давления и разрушения зрительного нерва.

По данным ВОЗ, сегодня более 105 млн человек во всем мире болеют глаукомой, некоторые из них слепы на оба глаза. Чаще всего патология развивается после 40 лет. При этом женщин среди заболевших в три раза больше, чем мужчин.

Своевременное обращение за медицинской помощью поможет вам избежать слепоты и замедлить атрофию зрительного нерва.

Даже если не наблюдается резкого ухудшения зрения, помутнения зрачка, появления радужных кругов или сетки перед глазами, после 40 лет нужно обязательно регулярно посещать офтальмолога.

Будьте здоровы!

#РЖД_Медицина #зрения #глаукома #сохранениезрения