Публикации

Как восстановиться после новогодних праздников?

📌постепенно нормализовать режим питания.
Стоит дать передохнуть своему ЖКТ. Необходимо исключить жирную, жареную, копченую и острую пищу. Голодание или монодиеты противопоказаны.
Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, то необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить отравление, гастрит и другие возможные заболевания.

📌восстановить режим сна после праздников.
Важно постепенно возвращаться к обычному расписанию сна, стремясь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.

📌совершать умеренные физические нагрузки.
Занятия спортом помогут улучшить обмен веществ, окажет положительное воздействие на организм и здоровье в целом. Получасовая прогулка сжигает калории, улучшает кровообращение и защищает от болезней. Делайте по утрам зарядку. Эффективны для восстановления массажные процедуры, прогревания в сауне, бане, контрастный душ.

ГАУЗ "РКОБ МЗ РТ им.проф. Е.В. Адамюка" требуются санитарки. Официальное трудоустройство, полный соц.пакет, заработная плата 35 000 руб.

По вопросам звонить по телефону: 8(843)528-01-01, 528-01-35

✅Финансовые мошенники стали выдавать себя за руководителей — администраций, министерств, ведомств и иных организаций. Они создают фальшивые аккаунты в соцсетях.

Как действуют лженачальники? И по каким признакам их можно распознать? Рассказываем в новых просветительских карточках по финансовой безопасности.

#СтопМошенник #Финансы2024 #НацбанкРТ

Заведующая отделом по организационно-методической и клинико-экспертной работе Королева Ольга Ильгизовна выступила на Совете медсестёр с лекцией о профилактике онкологических заболеваний, о факторах риска развития онкопатологии.

🌏Мировая статистика достаточно печальна: ежегодно выявляется более 18 миллионов новых случаев онкологических заболеваний.
При злокачественных образованиях мутирующие клетки начинают аномально расти. Рак может возникнуть в любом органе, тканях и крови.

👨‍⚕Согласно многочисленным исследованиям, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если не подвергать свое здоровье провоцирующим факторам риска развития патологии.

‼Есть два важных фактора в профилактике рака:

Первый – это ведение здорового образа жизни, то есть отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, а также регулярные физические нагрузки.

Второе – это внимательное отношение к себе, к своему здоровью. На сегодняшний день от большинства злокачественных новообразований можно полностью излечиться, если их выявить на ранней стадии.

Мы рекомендуем не ждать появления симптомов, а регулярно проходить обследования – диспансеризацию и профосмотры.

#профилактикаРКОБ
#профилактиказаболеваний
#профилактикаКазань