Осень без тревог: частые запросы и советы специалиста 🍂
Осень — время новых начинаний, но и период повышенной нагрузки для нервной системы ребенка.
Детский невролог клиники «ТАНАР" - Жукова Лариса Сергеевна рассказывает, с какими проблемами родители обращаются чаще всего в это время года и как помочь малышу адаптироваться.
🏥 Самые частые осенние запросы:
1. «Истерики» и нарушения поведения. Возвращение к строгому режиму после лета, нагрузка в саду и школе могут вызвать повышенную возбудимость, капризность и протесты.
2. Тревожность и нарушения сна. Смена ритма жизни, сокращение светового дня и стресс от нового коллектива часто приводят к трудностям с засыпанием, беспокойному сну и ночным кошмарам.
3. Головные боли и утомляемость. Резкое увеличение умственной нагрузки, кружки, дополнительные занятия — нервная система не всегда справляется, что проявляется в жалобах на усталость и головную боль.
4. Тики и навязчивые движения. Часто являются реакцией на перенесенный стресс (например, адаптацию к школе) или следствием повышенной нагрузки.
5. Энурез (ночное недержание мочи). На фоне осеннего похолодания и стресса проблема может обостриться или проявиться вновь.
❤ Рекомендации от нашего детского невролога Жуковой Ларисы Сергеевны:
✅Восстанавливаем режим дня. Четкое время подъема, приемов пищи, прогулок и отхода ко сну — основа стабильной работы нервной системы. Особенно важен☝ полноценный сон.
✅Соблюдаем «золотую середину» в нагрузках. Не стоит в первые же недели сентября записывать ребенка на все кружки. Дайте ему время постепенно втянуться в учебный процесс.
✅Гуляем при любом свете дня! Осенние прогулки крайне важны. Даже пасмурная погода дает достаточно дневного света для выработки витамина D и серотонина («гормона хорошего настроения»).
✅Создаем ритуалы и спокойную атмосферу. Совместное чтение перед сном, спокойные игры, теплая ванна помогают ребенку расслабиться и чувствовать себя в безопасности.
✅Сбалансированное питание. В рационе должны быть сложные углеводы (каши), белки (мясо, рыба), овощи и фрукты. Ограничьте сладкое и гаджеты перед сном.
❗️Когда стоит обязательно обратиться к неврологу?
Если вы заметили:
🔺Регулярные жалобы на головную боль;
🔺Навязчивые движения, подергивания;
🔺Стойкое нарушение сна и аппетита;
🔺Снижение успеваемости, рассеянность;
🔺Повышенную тревожность, страхи;
🔺Заикание или речевые затруднения.
Не ждите, что проблема решится сама. Своевременная консультация специалиста поможет найти причину и справиться с ней!
Запишитесь на консультацию к нашим опытным детскомим неврологам, чтобы осень для вашей семьи прошла спокойно и здорово!
📞 Телефон для записи: 8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10
🌐 Сайт: tanar.ru
#детскийневролог #невролог #здоровьедетей #осень2025 #советврача #детскоездоровье #адаптациякшколе #детскийсад #нарушениесна #гиперактивность #тики #энурез #советымамам #ТАНАР #клиникатанар #детскийневрологчелны #детскиневролог
Осень — время новых начинаний, но и период повышенной нагрузки для нервной системы ребенка.
Детский невролог клиники «ТАНАР" - Жукова Лариса Сергеевна рассказывает, с какими проблемами родители обращаются чаще всего в это время года и как помочь малышу адаптироваться.
🏥 Самые частые осенние запросы:
1. «Истерики» и нарушения поведения. Возвращение к строгому режиму после лета, нагрузка в саду и школе могут вызвать повышенную возбудимость, капризность и протесты.
2. Тревожность и нарушения сна. Смена ритма жизни, сокращение светового дня и стресс от нового коллектива часто приводят к трудностям с засыпанием, беспокойному сну и ночным кошмарам.
3. Головные боли и утомляемость. Резкое увеличение умственной нагрузки, кружки, дополнительные занятия — нервная система не всегда справляется, что проявляется в жалобах на усталость и головную боль.
4. Тики и навязчивые движения. Часто являются реакцией на перенесенный стресс (например, адаптацию к школе) или следствием повышенной нагрузки.
5. Энурез (ночное недержание мочи). На фоне осеннего похолодания и стресса проблема может обостриться или проявиться вновь.
❤ Рекомендации от нашего детского невролога Жуковой Ларисы Сергеевны:
✅Восстанавливаем режим дня. Четкое время подъема, приемов пищи, прогулок и отхода ко сну — основа стабильной работы нервной системы. Особенно важен☝ полноценный сон.
✅Соблюдаем «золотую середину» в нагрузках. Не стоит в первые же недели сентября записывать ребенка на все кружки. Дайте ему время постепенно втянуться в учебный процесс.
✅Гуляем при любом свете дня! Осенние прогулки крайне важны. Даже пасмурная погода дает достаточно дневного света для выработки витамина D и серотонина («гормона хорошего настроения»).
✅Создаем ритуалы и спокойную атмосферу. Совместное чтение перед сном, спокойные игры, теплая ванна помогают ребенку расслабиться и чувствовать себя в безопасности.
✅Сбалансированное питание. В рационе должны быть сложные углеводы (каши), белки (мясо, рыба), овощи и фрукты. Ограничьте сладкое и гаджеты перед сном.
❗️Когда стоит обязательно обратиться к неврологу?
Если вы заметили:
🔺Регулярные жалобы на головную боль;
🔺Навязчивые движения, подергивания;
🔺Стойкое нарушение сна и аппетита;
🔺Снижение успеваемости, рассеянность;
🔺Повышенную тревожность, страхи;
🔺Заикание или речевые затруднения.
Не ждите, что проблема решится сама. Своевременная консультация специалиста поможет найти причину и справиться с ней!
Запишитесь на консультацию к нашим опытным детскомим неврологам, чтобы осень для вашей семьи прошла спокойно и здорово!
📞 Телефон для записи: 8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10
🌐 Сайт: tanar.ru
#детскийневролог #невролог #здоровьедетей #осень2025 #советврача #детскоездоровье #адаптациякшколе #детскийсад #нарушениесна #гиперактивность #тики #энурез #советымамам #ТАНАР #клиникатанар #детскийневрологчелны #детскиневролог
Источник: https://vk.com/wall-130189646_6013
Пост №40347, опубликован вчера в 07:07