Публикации

Баня – это не только место, где можно отдохнуть и расслабиться, но еще и полезный способ сжечь лишние калории и исцелиться…

Обратите внимание, что употребление алкогольной продукции во время и после банных процедур не рекомендуется. ☝️
Количество калорий, сжигаемых в сауне, зависит от:
Частоты посещения;
Веса и возраста человека;
Частоты сердечных сокращений в состоянии покоя;
Типа сауны и температуры в ней.

Научные исследования показали, что чем больше человек весит и чем выше температура воздуха в бане, тем выше расход калорий. Точных данных исследований по разным видам бань нет.

В среднем за 30 минут в бане сжигается 219-459 ккал, а за 1 час — 438-918 ккал. Также небольшое количество калорий сжигается в процессе охлаждения после сауны.

Что касается алкогольной продукции….

В преддверии майских праздников многие начинают задумываться: «Могу ли я себе позволить съесть шашлычка, выпить рюмочку и не поплатиться за это лишними килограммами?» 🍖🍻🍹🫖

В карусели представлена ориентировочная усредненная сводная таблица калорийности различных шашлыков, где много, много цифр…..

Выбор за Вами как провести предстоящие праздники весело, сытно, без обострения хронических заболеваний, а главное без вызова скорой помощи…

В карусели Вы сможете наблюдать из представленной таблицы, что самым диетическим видом является рыбный, а среди самых калорийных лидирует шашлык из свинины на майонезе.

Соль🧂 и сердечно-сосудистые 🫀 заболевания: есть ли связь?

Доказано,☝️что избыточное потребление соли🧂 оказывает негативное влияние на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, может способствовать повышению давления и увеличению риска развития гипертонии, артериосклероза, развитию сердечной недостаточности, инсульту и т.д., которые могут привести к ухудшению качества жизни и в некоторых случаях даже к летальным исходам. 😱

Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, рекомендуемый уровень потребления соли 🧂для взрослых составляет менее 5 г (2 чайные ложки) в день.

Однако большинство людей потребляют гораздо больше этого количества. Средний уровень потребления соли в развитых странах составляет около 9-12 г в день, что превышает рекомендации😱.

Физиологической нормой для человека считается
1,5 г соли в день. Человек может выдержать полное отсутствие соли в диете в течение 10 суток.

Снижение потребления соли 🧂особенно рекомендуется следующим группам людей:
✖️ Людям с гипертонией или высоким давлением.
✖️ Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
✖️ Людям с заболеваниями почек.
✖️ Пациентам с отеками.
✖️ Беременным женщинам (при наличии соответствующих рекомендаций врача).
✖️ Людям с нарушениями обмена веществ.
✖️ Людям с лишним весом или ожирением.
✖️ Пожилым людям.

У этих групп повышен риск⚠️осложнений от избыточного потребления соли, поэтому снижение ее потребления является важным ☝️шагом для поддержания здоровья .

В целом потреблять меньше соли🧂лучше и всем здоровым людям. Это одно из важных условий правильного питания, а также способ профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний.

#эндокринология #здоровьесемьи #щитавиднаяжелеза #здороваяроссия #бытьсчастливым #счастье #здоровье #клиникаавиценнаэндокринологии #кардиология #инсульт #сосуды #инфаркт #здороваяроссия #здоровьевтатарстане #татарстан #казань #клиникиказани #клиникироссии #лабораториявказани #анализывказани

Знали ли вы что в нашей клинике есть собственная лаборатория? 😍

33 года мы заботимся о здоровье семей наших пациентов.

Нас знают ☝

Нам доверяют 🙌

Воспользуйтесь нашими услугами с эксклюзивной семейной накопительной скидкой ☝🌟,
которой пользуются наши дорогие пациенты уже десятилетиями, приводя к нам своих близких.

Ведь это:
✅Экономия на ВСЕХ медицинских услугах для всей семьи, а не только по одной конкретной акции
✅Удобство получения услуг в одной клинике, где врачи взаимодействуют друг с другом и с врачами собственной лаборатории здесь и сейчас, по необходимости проводятся консилиумы
✅Возможность наблюдения всей семьи одними врачами
✅Выгодные цены: наши услуги доступны

‼️Условия получения скидки:‼️

✔️Требуется подтверждение родственных связей (например, паспорта или свидетельства о рождении)
✔️Скидка применяется для членов одной семьи (супруги, дети, родители)
✔️Скидка не суммируется с другими акциями и предложениями
✔️Скидка накопительная с 5 до 15%

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше
о нашей программе накопительной скидки для семей и запишитесь на прием.

P/S: в пятницу дополнительные скидки. Подробнее в карусели