Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Спазм

Подписчиков: 0, рейтинг: 0
  • Узловая поликлиника РЖД
    Судороги в мышцах ног чаще всего возникают во время ночного сна или при занятиях спортом. В целом оба этих случая являются нормой. Но почему так происходит?

    Мышечные спазмы во время тренировок обычно вызваны слишком интенсивной или резкой нагрузкой на мышцы, обезвоживанием и потерей микроэлементов вместе с потом, неправильной организацией тренировок.

    Судороги во сне объясняются неправильным положением тела. Во время сна наше тело расслабляется, но некоторые мышцы принимают на себя всю нагрузку. Долгое статичное положение и невозможность равномерно распределить нагрузку между другими частями тела приводят к судорогам.

    Для устранения неприятных ощущений достаточно выпрямить ногу и потянуть на себя стопу за большой палец, чтобы растянуть и расслабить спазм. В некоторых случаях достаточно помассировать мышцу.

    Обращаться к терапевту необходимо, если мышцы сводит раз в месяц или чаще, при судорогах очень сильная боль, которая не проходит после простых манипуляций (расслабление, массаж). При необходимости врач-терапевт направит к узкому специалисту.

    #РЖД_Медицина #судороги #спазм #мышцы
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_2752
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
 

Новое сообщение