Овощи

Диетолог рассказала о "естественном докторе", который выводит из организма токсины

Клетчатка выводит из организма токсины и улучшает работу кишечника. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"У человека должна быть привычка в обязательном порядке употреблять овощи, фрукты и зерновые на ежедневной основе. Они содержат много клетчатки, то есть пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника", – отметила эксперт.

Клетчатка практически не разрушается под действием желудочного сока и ферментов. Это позволяет ей дойти до кишечника.

Пищевые волокна проходят по ворсинкам кишечника как метелка, очищая его. Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи.
Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук
"Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов", – подчеркнула врач.

Среди продуктов, содержащих клетчатку, Мухина отдельно выделила брюссельскую капусту, яблоки, морковь, горох и отруби.

#токсины #мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #овощи #м24

⏰Время обеда! Приятного всем аппетита!🥙

👍В санатории 3-разовое питание - Халяль:

✅Все блюда в санатории готовятся с соблюдением принципов Халяль. В 2020 году здравница получила официальный сертификат соответствия о том, что услуги общественного питания соответствуют Исламским требованиям.

✅Халяльные блюда не содержат запрещенных продуктов - свинины, кровь, красителей, алкоголь и ряда других. Благодаря жёсткому своду правил, халяльные продукты заслуженно считаются образцом чистоты, свежести и высокого качества. Такое питание принесет пользу людям любого вероисповедания. А для мусульман в санатории «Радуга» созданы идеальные условия для соблюдения Исламских традиций.

🌈А также в санатории во время завтрака и обеда подаются блюда, которые могут приниматься гостями в качестве второго завтрака, полдника и вечернего перекуса: фрукты, соки, выпечка, кисломолочные продукты🍅🍐🍎

#санаторийрадуга #обед #пользаправильногопитания #сбалансированноепитание #продуктыпитания #овощифрукты #вкуснаявыпечка #халяльеда #зож