Йога

🧘‍♂️🧘‍♀️Каждый вторник и четверг у нас проходят групповые занятия по йоге!

✅Посетить их может каждый отдыхающий!

✨🌞В холодное время года, занятия проходят в помещении, а летом на свежем воздухе, под пение лесных птичек и журчание воды!

#санаторийрадуга #йога #занятияйогой #здоровье #йоганаприроде #пользайоги #санаторий #санаториитатарстана #отдыхнаприроде #хвойныйвоздух

Базовое состояние тела и мозга — состояние покоя. В это время силы направляются на поддержание функционирования внутренних систем и органов, а сам организм отдыхает. Но реальность такова, что чаще всего мы пребываем в состоянии стресса: дедлайны на работе, пробки на дорогах, бытовые проблемы. Добавить сюда раздражители органов чувств — экран смартфона или ноутбука, вспышки рекламы, громкие звуки города, информационный шум — и вот симпатическая нервная система перевозбуждена. Голова кипит от мыслей, сложно сосредоточиться на чем-либо, времени не хватает, во время отдыха появляется тревога и чувство вины за свое безделье… Знакомо? Улучшить эмоциональное и физическое состояние поможет йога.

#РЖД_Медицина #йога #эмоции #стресс