Диетолог

☘Ожирение – заболевание, которое требует профессиональной помощи.☘

4 марта - Международный день борьбы с ожирением
– Ожирение – самое распространенное в мире хроническое заболевание не только у взрослых, но и у детей-подростков, – рассказывает врач-диетолог, интегративный нутрициолог Гузель Ильгизовна ОВЧИННИКОВА. – У большинства взрослых с ожирением набор избыточной массы тела начинается еще в детстве. И именно у них чаще всего развиваются осложнения, у них больше процент жировой массы, чем у тех людей, которые ожирением больны с 18 лет.

📍Избыточный вес и ожирение – это риск развития серьезных заболеваний: сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, заболеваний позвоночника и суставов нижних конечностей, онкологических заболеваний, бесплодия, подагры. Например, ожирение 1 степени увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа в 3 раза, 2 степени – в 5 раз, 3 степени – в 10 раз.

К сожалению пациенты уверены, что с проблемой ожирения они могут справиться самостоятельно, стесняются и не рассказывают о своих тревогах врачу, к специалисту приходят только после долгих попыток похудения. Пытаются снизить вес, опираясь на рекламу, моду, советы знакомых. Употребляют препараты, которые могут привести к еще более серьезным последствиям, чем само заболевание. Используют популярные диеты, к котором имеется много ограничений.

❗Ожирение – это заболевание, которое требует профессиональной помощи. В клинике «ТАНАР» в программу снижения веса входят:
♻ расшифровка анализов пациентов,
♻ измерение веса роста и обхвата тела человека,
♻изучение и коррекция пищевого дневника,
♻ обучение выбору продуктов и приготовление ежедневных блюд.
♻ подбор адекватных физических нагрузок и рекомендации по уходу за телом,
♻ составление индивидуального меню и сопровождение до результатов,
♻ самый современный подход к снижению массы тела - это знание своего ДНК.

✏ Запишитесь на прием к врачу-диетологу, интегративному нутрициологу Овчинниковой Г.И. 8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10
#ожирение#лишний_вес#проблемы_с_весом#клиникатанар#диетолог_танар#интегративный_нутрициолог#диетолог

Праздники – это не только приятное общение и вкусный стол, но и полная смена привычного режима. Вместо стандартных приемов пищи – бесконечное застолье.

После длинных праздников бывает особенно тяжело вернуться в обычный привычный режим.

Рассказываем, как помочь организму перестроиться «на нужный лад».

Записаться на консультацию к специалистам можно написав нам сообщение или позвонив по тел:
☎️255-41-41

#праздники #посоеновогогода #детокс #восстановлениепослепрадников #диетолог #врачиказани #диетологказань #нутрицологказань

ГУЗЕЛЬ ОВЧИННИКОВА: «В МОЕЙ ПРОФЕССИИ ОБРАЗОВАНИЕ ИДЁТ НЕПРЕРЫВНО!»

20 мая Региональное представительство МИИН (Международный Институт Нутрициологии) организовало конференцию по нутрициологии «ЭНЕРГИЯ ЗОЖ» #зожконфереция1823 в столице Удмуртии (г. Ижевск). В ней приняла участие врач диетолог, интегративный нутрициолог Семейной клиники «ТАНАР» Гузель Ильгизовна Овчинникова

– Собралась замечательная команда единомышленников! – делится впечатлениями Гузель Ильгизовна. – Особая благодарность организаторам: Людмиле Максимовой и Марии Горбуновой. На конференции было много интересной информации, вот некоторые темы: Синягин Роман «Нейрофизиологиях сна», Смирнова Елена «Есть ли жизнь без глютена», Евдокимова Ольга «Стратегия работы с пищевой непереносимостью».

В прошлом году я выиграла обучение в МИИН, сегодня поздравляла нового счастливчика. В моей профессии образование идёт непрерывно. Невозможно перестать учиться!

Записаться на прием к Г. И. Овчинниковой можно по ☎8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10

#диетологнутрициолог #нутрициология #зож

🏖 Лето уже не за горами! Еще есть время привести себя в порядок и встретить летний сезон в любимых нарядах!

Казалось бы, похудеть очень просто. Достаточно придерживаться жесткой диеты, активно заниматься спортом, и лишние килограммы исчезнут. Но такой подход к снижению массы тела не всегда эффективен и безопасен.

Чтобы безопасно и эффективно похудеть, необходимо придерживаться определенных правил:
1️⃣ худеть медленно — норма — потеря 1-2 кг в месяц, не более;
2️⃣ включить в рацион питания полезные жиры (ненасыщенные): рыбий жир, оливковое масло, орехи, авокадо и т. д.
3️⃣ правильно похудеть поможет подсчет калорийности продуктов;
4️⃣ ускорить метаболизм, всегда высыпаясь, не допуская голодания, занимаясь спортом, обязательно завтракая пищей, насыщенной сложными углеводами;
5️⃣ соблюдая питьевой режим: в день нужно пить не менее 1,5 л воды;
6️⃣ сократить потребление сахара.

В Клинике Семейной медицины+ работают опытные профессионалы, которые при необходимости помогут скорректировать ваше питание, исходя из общего состояния вашего организма. Записывайтесь на прием! ☎️
___
📍пр. Ямашева, д. 48Б
✍🏻Запись на прием: +7 (843) 211-10-11
⏰Пн-пт: 07:30–20:00, сб: 07:30–16:00
___
#КСМКазань #КлиникаКазань #КлиникаСемейнойМедициныКазань #МедицинскийцентрКазань #врачиКазань #диетологКазань

Диета является крайне важной составляющей лечения атеросклероза и дислипидемии, независимо от уровня повышения триглицеридов и холестерина.

В случаях выраженной дислипидемии диета назначается врачом-диетологом. Изменения в питании могут снизить холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 15-30%.

Основные принципы диетотерапии⤵

🔹 Ограничение насыщенных жиров (менее 7 % от суточной калорийности рациона) и замена их ненасыщенными (до 30% от суточного калоража).

🔹 Преобладание в диете сложных углеводов и грубой клетчатки (5 порций овощей и фруктов в день).

🔹 Ограничение поступающего с пищей холестерина (менее 200 мг/сутки). Наибольшее количество холестерина содержится в яичных желтках, мясе, молочных продуктах, сыре, сливках, масле.

Не стоит отказываться от диетических рекомендаций, так как это может принести дополнительные преимущества для здоровья, включая снижение артериального давления, снижения массы тела, снижение риска сердечно-сосудистой патологии.

Питание должно быть разнообразным. При этом также следует ограничить сладости и продукты, содержащие сахар, особенно людям с избыточным весом.

✅Риск развития атеросклероза (скрининг) в CMD: https://vk.cc/ci3ctn

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/clgreM

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #диетологДомодедово #лабораторияCMD #CMDДомодедово #атеросклероз #дислипидемия #диетотерапия