В День смеха спешим напомнить, что этот процесс не только приятен, но и полезен для здоровья!

Существует целая наука, изучающая смех, — гелотология. Врачи и гелотологи утверждают, что во время смеха кровь, ткани и органы лучше насыщаются кислородом, стимулируются работа сердечно-сосудистой системы и вентиляция легких, а нервное напряжение и болевой синдром снимаются из-за выработки эндорфина. Есть данные, что радостный смех помогает снизить давление, а потому смехотерапия может быть полезной для гипертоников.

Смех — лучший отдых. Всего 5 минут здорового смеха заменяют 30–40 минут пассивного отдыха. А то, что от смеха появляются морщины, — миф. Смех укрепляет мышцы лица, усиливает кровоток и придает коже здоровый вид.

#РЖД_Медицина #ДеньСмеха #позитив #смех