🏊‍♀️ Положительное влияние регулярных физических нагрузок доказано многочисленными исследованиями, в том числе и для пациентов с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы🫀

Механизмы положительных эффектов:

▪️при физических нагрузках повышается физическая тренированность
▪️корректируются показатели факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
▪️снижается интенсивность процессов воспаления и тромбообразования
▪️улучшается чувствительность тканей к инсулину и функции эндотелия.
▪️кроме того, улучшается психологическое состояние и когнитивные функции.
✅Конечным результатом является улучшение прогноза пациентов и качества их жизни 👌

🚨Безопасность физических нагрузок.
Определяющими в данном вопросе являются состояние здоровья человека, интенсивность и длительность выполняемых им физических нагрузок и вид активности. При динамических физических нагрузках умеренной интенсивности риск развития травм и каких-либо сердечно-сосудистых осложнений очень низок.