Сегодня на медицинском совете медсестер с презентацией «Основы рационального питания» выступила заведующая отделом по организационно-методической и клинико-экспертной работе О.И. Королева.

Ольга Ильгизовна озвучила основные принципы сбалансированного, здорового питания.

🍅🍎🌽🥕🥑🥬Рациональное питание — это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие😊.

✅Умеренность
Соблюдение баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией

✅Разнообразие
Поступление всех необходимых компонентов питания

✅Сбалансированность
Правильное употребление белков, жиров, углеводов, необходимых витаминов и минералов.

#профилактиказаболеванийРКОБ
#РКОБ