📊 Исследование: сидячий образ жизни повышает риск ожирения

Риск набора избыточной массы тела возрастает на 10-13%, если не разбивать сидячее время регулярными разминками. Такие результаты были получены в ходе Латиноамериканского исследования питания и здоровья (ELANS).

В опросе участвовали 8 тыс. человек в возрасте от 20 до 65 лет, которые проводили в сидячем положении от 4 до 10 часов в день.

🔎 Ученые установили зависимость увеличения массы тела и рост риска ожирения у тех, кто проводил сидя больше времени и не делал перерывов, чтобы размяться.

Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и синдрома апноэ во сне.

В России около 35 млн человек имеют ССЗ. Они вносят наибольший вклад в показатель смертности.

✔️ По оценкам ВОЗ, примерно 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить за счет изменения качества жизни, повышения доступности лечения.