Задумайтесь, сколько воды вы сегодня выпили?

🍶Общее правило для взрослого человека — выпивать не менее 1,5 л чистой воды или 25-30 мл/кг массы тела. Это количество может варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола, уровня активности и других факторов.

Большинство людей пьют воду, только когда чувствуют жажду. Однако такой подход не совсем верный. Употреблять воду необходимо во время каждого приёма пищи, регулярно, в течение дня.

При недостаточном потреблении воды, вы можете испытывать симптомы:
🔹головная боль;
🔹сухость кожи или губ;
🔹усталость и слабость;
🔹нарушение концентрации внимания;
🔹запоры и уменьшение выработки мочи.

Вода помогает выводить токсины, а сбалансированное потребление жидкости поддерживает нормальное функционирование всех органов и систем.

Пейте воду и будьте здоровы!

☎️ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38