Полезные продукты для сердца и сосудов

🥑Авокадо. Содержит медь, железо, витамины В6, В12, Е, С, ферменты.

🍊Грейпфрут. Содержит гликозиды, придающими мякоти горьковатый вкус.

🍏Яблоки. Содержат калий, яблочную кислоту, пектины (растительную клетчатку, способную связывать токсические вещества). Уменьшают риск появления новообразований. Уменьшают отеки. Нормализуют артериальное давление.

☀Гранат. Содержит антиоксиданты. Нормализует кровообращение.

☀Льняное масло. Содержит большое количество Омега-3.

☀Сельдь, треска - содержат Омега-3.

☀Шоколад. Полезным для сердца является только шоколад, содержание какао в котором, не менее 70%. Он снижает АД.

☀Орехи (грецкие, миндаль, фисташки). Содержат вещества, благотворно влияющие на сердце.