🤰🏻 Планируйте беременность с врачом. Нужно начать с приема врача, на котором он назначит необходимые обследования и витаминный комплекс

🥑Составьте план рационального питания.
Откажитесь от фастфуда, избегайте жирной пищи, слишком острой и соленой. Включайте в рацион фрукты и овощи.

❌️Откажитесь от вредных привычек.
Курение во время беременности повышает рист сердечных заболеваний у будущего ребенка. А алкоголь легко переходит из кровотока матери в кровь малыша, что может сказаться на его развитии мозга и других органов.

🏃🏼‍♀️Занимайтесь физической активностью.
Кардиотренировки и упражнения на дыхание помогут легче справиться с родами.

#городскаядетскаяполиклиника7Казань