Взрослым проще контролировать себя и не терять самообладания даже в самых критических ситуациях. А вот дети легко дают волю эмоциям.

Гнев — это нормально. Его не следует подавлять фразами «Успокойся» или «Держи себя в руках». Что же тогда делать?

• Вместе с ребенком попробуйте найти причину гнева. Не смог найти нужный кусочек для пазла? Забыл в саду игрушку, с которой спит?
• Объясните, что вас тоже может что-то расстроить, и предложите вместе исправить ситуацию.
• Чтобы усмирить бурю эмоций, задействуйте и другие чувства. Предложите мятную конфету или игрушку-антистресс. Ребенок переключится на восприятие других ощущений.
• Задавайте вопросы и предлагайте конкретные варианты устранения проблемы. Ребенок сможет выбрать или предложить собственное решение. Лучше не задавать закрытые вопросы, а вывести его на диалог.
• Разучите дыхательные упражнения. Они помогают успокоиться и решить, как вести себя дальше. Учиться технике дыхания лучше заранее, в спокойной обстановке, чтобы в острые моменты применить этот навык.

Воротынцева Мария Вадимовна, педиатр Детской клиники «РЖД-Медицина», рассказала, что у детей еще не полностью сформированы нейронные связи в лобном отделе коры головного мозга, отвечающем за контроль над эмоциями. Лучший способ помочь ребенку развить нейронные связи — проявить эмпатию. Если ребенок чувствует поддержку, он чувствует доверие и близость к родителям. Если гнев представляет для вас физическую угрозу, отойдите на безопасное расстояние и объясните ребенку: «Я не хочу, чтобы ты причинил мне вред, поэтому я пересяду на диван. Но я рядом и всегда готова тебя обнять».

А какие приемы помогают справиться с гневом вашему ребенку? Делитесь в комментариях!

#РЖД_Медицина #детскийгнев #гнев #детство #ребенок #помощьребенку