Каждый второй четверг марта врачи всего мира рассказывают о здоровье почек – праздник призван повысить осведомленность и помочь людям лучше заботиться о здоровье этого важного органа.

❗Почки – естественный фильтр организма человека. Они пропускают более литра крови в минуту, очищая ее от токсических веществ, выводят лишнюю жидкость, поддерживают артериальное давление.

❓А вы знаете, что вредно, а что полезно для здоровья почек? Мы приготовили небольшую памятку об этом:

1. Здоровью почек угрожает:

• алкоголь, курение и наркотические вещества
• недостаточное употребление чистой питьевой воды
• употребление некачественной, неочищенной воды
• злоупотребление солью в питании
• переохлаждение
• инфекции мочеполовой системы
• самолечение, бесконтрольное употребление препаратов

2. Как помочь почкам оставаться здоровыми?

• выпивайте минимум литр чистой питьевой воды в день (если нет противопоказаний)
• откажитесь от вредных привычек
• принимайте лекарственные препараты только по назначению врача и ни в коем случае не смешивайте их с алкоголем
• увеличьте потребление овощей и фруктов, сократите потребление фастфуда, жирного и жареного
• одевайтесь по погоде
• контролируйте давление и массу тела
❗раз в год проходите профилактическую диагностику, которая включает: общий анализ крови, общий анализ мочи, развернутый биохимический анализ крови, с-реактивный белок, УЗИ почек.

Ждем вас на профилактику в СИТИЛАБ!