«Если начну обливаться холодной водой, обязательно заболею» 😷
Так думает большое количество людей о закаливании. Однако, если обливаться холодной водой правильно, действуя по методике, закалка может принести массу пользы для организма.
✔️ Во-первых, закаливание повышает сопротивляемость организма к разным погодным условиям.
✔️ Во-вторых, обливание холодной водой оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
✔️ В-третьих, благодаря закаливанию можно избежать многих болезней и даже продлить жизнь.
❕Важно помнить, что при закаливании важны систематичность, постепенность и последовательность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, разнообразие средств и форм, самоконтроль. Начинать обливания следует с небольших доз и самых простых способов, чтобы не нанести вред организму. Эффективность закалки повышается, если во время процедуры выполнять упражнения или мышечную работу: при обливании холодной водой физическая активность дает возможность покрывать вызванную охлаждением усиленную теплоотдачу за счет усиленной теплопродукции.
Берегите себя и будьте здоровы!
🔬 13 отделений в Казани
Для записи на прием: +7 (843) 533-33-33
🔬 1 отделение в Альметьевске
Для записи на прием: +7 (855) 336-92-99
🔬 1 отделение в Набережных Челнах
Для записи на прием: + 7 (855) 247-55-66
#биомедказань #биомед #биомедальметьевск #биомедчелны #медицинскийцентрказань
Так думает большое количество людей о закаливании. Однако, если обливаться холодной водой правильно, действуя по методике, закалка может принести массу пользы для организма.
✔️ Во-первых, закаливание повышает сопротивляемость организма к разным погодным условиям.
✔️ Во-вторых, обливание холодной водой оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
✔️ В-третьих, благодаря закаливанию можно избежать многих болезней и даже продлить жизнь.
❕Важно помнить, что при закаливании важны систематичность, постепенность и последовательность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, разнообразие средств и форм, самоконтроль. Начинать обливания следует с небольших доз и самых простых способов, чтобы не нанести вред организму. Эффективность закалки повышается, если во время процедуры выполнять упражнения или мышечную работу: при обливании холодной водой физическая активность дает возможность покрывать вызванную охлаждением усиленную теплоотдачу за счет усиленной теплопродукции.
Берегите себя и будьте здоровы!
🔬 13 отделений в Казани
Для записи на прием: +7 (843) 533-33-33
🔬 1 отделение в Альметьевске
Для записи на прием: +7 (855) 336-92-99
🔬 1 отделение в Набережных Челнах
Для записи на прием: + 7 (855) 247-55-66
#биомедказань #биомед #биомедальметьевск #биомедчелны #медицинскийцентрказань
Источник: https://vk.com/wall-18295933_7961
Пост №710, опубликован 5 фев 2023