Шпаргалка по правильной чистке зубов 🪥

Недостаточно почистить зубы утром и перед сном — нужна правильная техника, чтобы был эффективный результат. Только так вы сможете поддерживать гигиену полости рта.

🦷 Как часто чистить зубы: 2 раза в день
⏰ Продолжительность: не менее 2 минут

⃣ Начинайте с внутренней поверхности жевательных зубов.

расположите щетку под углом к зубам и делайте короткие движения — вверх-вниз.

⃣ Переходите к передним зубам

движения от десны к краю зуба должны быть выметающими.

⃣ Жевательные поверхности зубов

Располагайте щетку горизонтально и двигайте ею — вперёд-назад.

⃣ Внутренние поверхности передних зубов

Расположите щётку вертикально и делайте движение от десны к режущему краю зуба.

Дополнительно используйте зубную нить и ирригатор.