Пора переходить на правильное питание! 🥑

Различные проблемы со здоровьем: кожей, весом, самочувствием, рано или поздно заставляют человека задуматься о правильном питании. Правильное питание — это не изнурение себя диетой, а образ жизни, к которому нужно осознанно подойти.

Правильное питание базируется на следующих принципах:
🟢Разнообразие рациона. Чтобы снизить вес, не нужно питаться только кефиром и огурцами! Меню должно быть вкусным, полезным и разнообразным;
🟢Дробное питание. Суточную норму калорий необходимо разделить на три основных приема пищи и два перекуса.
Завтрак — 30%, обед — 35%, ужин — 25%, два перекуса — 10%;
🟢Большая часть меню должна приходиться на натуральные продукты без искусственных добавок, сахара и подсластителей. При этом рацион должен вписываться в нормы по калорийности, белкам, жирам и углеводам.

Как перейти на новый тип питания? Смотри в карусели 😊

☎️ Задать вопросы и записаться на прием к врачу можно по телефону: +7 (843) 291-00-10

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38