Что делать после срыва?
⠀
В затяжные выходные легче сорваться. Вы так долго держались, вам казалось, что уже все закончилось. И вот снова.
⠀
🔘 Как не сделать еще хуже?
🔹Признайтесь и примите, что срыв произошел.
🔹Проанализируйте, что к этому привело. Запомните, что эти ситуации вас провоцируют. Чтобы они не повторились, придется их избегать или вовремя прекращать.
🔹Напишите или позвоните туда, где вы лечились. Даже если вам кажется это бессмысленным.
🔹Попробуйте логически, а не эмоционально оценить мысли в своей голове.
Например, появилась мысль: «Я опять сорвался. Я пьяница, слабак. Что уж теперь. Пойду в магазин, куплю еще бутылочку и опохмелюсь. Теперь уже без разницы. Моя жизнь закончена. Ничего не изменить».
Ее можно изменить на такую: «Да, я опять пью. Но, если буду продолжать, то лучше не станет. Если остановлюсь сейчас, будет легче вылечиться и жить дальше трезвым.»
⠀
Важно, чтобы срыв не привел к прежнему поведению. Для связи ☎️89050259794. Круглосуточно, без выходных.

#наркологическаяклиника #реабилитационный_центр #лечениенаркоманиианонимно #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмаанонимно #лечениеалкоголиков #реабилитациянаркоманов #реабилитацияалкоголиков #игромания #лечениеигровойзависимости #помощьзависимым
#созависимость #семейныеконфликты #семейныеотношения #семейнаяпсихотерапия #выводиззапояказань #выводиззапоянадому #детоксочищение
#клиникаальтернативаказань