❄️Часто решение открыть или закрыть окно принимается на основании личных ощущений. Стало душно — открываем окно, прохладно — закрываем. Поэтому зимой окна в квартирах часто закрыты неделями.

☝️Но проветривание — важная для здоровья процедура!

Снижение работоспособности, чувство «разбитости» по утрам, головная боль, частые «простуды» и обострение хронических болезней – все это может быть следствием длительного нахождения в закрытом, плохо проветриваемом помещении.

Допустимая температура жилых помещений должна находиться в пределах 18-24 °C, причем оптимальной для нашего организма является температура 20-22°C.

🕙Чтобы быстро проветрить квартиру зимой, достаточно полностью открыть окно на 5 -10 минут.

«Щелевое» проветривание, когда окно приоткрыто совсем чуть-чуть, не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен.

Зимой такой способ быстрее «выхолодит» помещение, так и не дав нужного притока свежего воздуха.

✔️Проветривать помещение необходимо как можно чаще, но не реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном.

Если из близких кто-то болеет, то частоту проветривания необходимо увеличить.

#городскаядетскаяполиклиника7Казань