Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья:

✅помогает организму усваивать кальций и фосфор, что необходимо для развития, функционирования и поддержания здоровья костей;
✅имеет важное значение для нормальной работы нервной и иммунной систем организма.

⬇️Дефицит витамина D у детей может приводить к рахиту, деформации костей, замедлению роста. Недостаток у взрослых приводит к кариесу, размягчению костей, остеопорозу.

⬆️Избыток витамина D вызывает аномальное увеличение кальция в крови, что может приводить к образованию камней в почках, повреждению сердца и сосудов.

Откуда в организме берётся витамин D?

Организм вырабатывает витамин D под воздействием УФ-лучей, но для нашей местности этого недостаточно.

☀️ Поэтому всем детям необходимо принимать профилактические дозы витамина Д, вне зависимости от вскармливания.

0-1 мес: 500 МЕ/сут
1мес-1год: 1000 МЕ/сут
1-3года: 1500 МЕ/сут
3-18лет: 1000 МЕ/сут

#городскаядетскаяполиклиника7Казань