Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.
⠀
🦴 Остеопороз — хроническое заболевание костей, которое происходит из-за нарушения метаболизма. Результатом становятся частые переломы конечностей и позвоночника, даже при минимальных травмах.
⠀
К сожалению, остеопороз — неизлечимое заболевание и чаще всего с ним сталкиваются люди пожилого возраста.
☝ ️Факторы риска, при котором развивается остеопороз:
— возраст более 50;
— сидячий образ жизни;
— диета с ограничением молочных продуктов;
— употребление алкоголя и курение.
⠀
💪 Заботиться о своем здоровье нужно преждевременно. Это позволит сократить возможность заболевания.Поэтому внимание уделяют профилактическим мероприятиям, которые снижают риски:
— регулярное занятие спортом, физическая активность;
— здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
— правильное питание, укрепление костей полезными питательными веществами (кальций, витамин D, белок)
⠀
🧑‍⚕️ Это заболевание не из тех, которые можно выявить по симптомам. Остеопороз не замечают в таком случае, а выявляют по факту перелома.
⠀
Если вы в зоне риска, обратитесь к специалисту и пройдите обследование.
⠀
Вы знали об этом?👇🏻