TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов
1️⃣Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от отложений.
2️⃣Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
3️⃣Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса.
4️⃣Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)
Орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен.
5️⃣Молочные продукты (сыр, творог, йогурт
йогурт снижает количество сероводорода, вызывающий неприятный запах изо рта, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр средство профилактики кариеса, он повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, препятствующую развитию кариеса и воспаления десен. Творог участвуют в образовании костной ткани.
6️⃣Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
Содержащийся в цитрусовых витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, уничтожает бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
7️⃣Морепродукты (рыба, креветки)
Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен.
8️⃣Яйца (куриные, перепелиные)
Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция.
9️⃣Мед.
Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов.
1️⃣0️⃣Вода.Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом.
1️⃣Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от отложений.
2️⃣Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
3️⃣Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса.
4️⃣Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)
Орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен.
5️⃣Молочные продукты (сыр, творог, йогурт
йогурт снижает количество сероводорода, вызывающий неприятный запах изо рта, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр средство профилактики кариеса, он повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, препятствующую развитию кариеса и воспаления десен. Творог участвуют в образовании костной ткани.
6️⃣Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
Содержащийся в цитрусовых витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, уничтожает бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.
7️⃣Морепродукты (рыба, креветки)
Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен.
8️⃣Яйца (куриные, перепелиные)
Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция.
9️⃣Мед.
Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов.
1️⃣0️⃣Вода.Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом.
Источник: https://vk.com/wall-173946091_298
Пост №4635, опубликован 15 июн 2020