Полезные привычки - вклад в здоровье💪
⠀
Понятно, что мы постоянно в делах, заняты и времени на профилактические процедуры нет.
⠀
Понимаем это, но просто напомним о пяти простейших шагах на пути к крепкому здоровью и красоте☝️
⠀
Когда возьмёте себе эти привычки за правило, сразу почувствуете себя лучше 👍
⠀
Итак,
1️⃣ каждое утро делать зарядку 5-10 минут! Просто включите любимую музыку и сделайте этот небольшой, но очень важный вклад в своё здоровье! 🙌🏼⠀
⠀
2️⃣ каждый день пользуйтесь лифтом, ездите на личном автомобиле?
Пройдитесь пешком,  поднимайтесь по лестнице, чем больше Вы двигаетесь, тем лучше Ваше настроение!

3️⃣ не переедайте! Не бойтесь оставить на тарелке лишний кусочек, главное слушать свой организм и умеренно кушать!
⠀
4️⃣ постоянно ощущаете чувство усталости? Вы ничего не успеваете, постоянно задерживаетесь на работе, ложитесь спать когда придётся? Значит, в Вашей жизни точно нет режима сна. Как только Вы начнёте ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, то организм будет Вас благодарить и жизнь изменится только в лучшую сторону!😊
⠀
5️⃣ важный шаг к здоровью - это улыбка! 😁
Это так просто, но невероятно важно! Улыбаясь, Вы даёте своему организму установку бороться со всеми болезнями!😃
⠀
Ничего сложного, любите себя и будьте здоровы💪!
⠀
А если всё таки Вас что-то беспокоит, если есть головные боли, головокружение, упадок сил, боли в спине и суставах,
не стоит откладывать, лучше своевременной диагностики и профилактики, средств пока нет!
⠀
Просто позвоните нам и запишитесь на консультацию и обследование.
Клиника "Нейромед"
Чистопольская, 81, оф.9

📞+7(843)5-604-504
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.