Пять привычек, которые МОГУТ спровоцировать обострение геморроя.

1. Пить много кофе.
После 4-5 чашек кофе может возникнуть риск диареи и повышение АД ➡️напряжение стенки сосудов может спровоцировать кровотечение из пораженных геморроидальных вен.

2. Острая и жирная пища, газированные напитки, алкоголь.
Большинство из нас не получает достаточно клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника ➡️ стул становится слишком жестким, с трудом проходит по кишечнику и может привести к выпадению вен. Вывод: необходимо добавить в рацион больше клетчатки – овощи, фрукты, отруби.

3. Сидячий образ жизни.
Чтобы уменьшить риск, занимайтесь спортом и следите за тем, чтобы получать достаточное количество кардионагрузок.

4. Использование туалетной бумагой.
При наличии симптомов геморроя туалетная бумага раздражает и повреждает геморроидальный узел ещё больше. Используйте гигиенический душ.

5. Нахождение в туалете
Всякий раз, когда вы засиживаетесь в туалете дольше положенного ➡️ повышаете риск геморроя. Слишком долгое сидение на унитазе создает дополнительное напряжение для вен.

Было полезно? Ставьте ❤️