Гипотония или гипотензия – это снижение уровня АД ниже 90/60 мм рт.ст.

В норме гипотония может встречаться у спортсменов, жителей высокогорья, у людей с астеничным телосложением и это не приводит к ухудшению самочувствия.

Но гипотония может быть и патологическая, сопровождавшаяся ухудшением самочувствия:

🔺Слабость, вялость и сонливость
🔺Головная боль и головокружение вплоть до потери сознания
🔺Тошнота
🔺Неритмичное редкое или учащенным сердцебиение

Такое состояние может ухудшаться после недосыпа, переутомления, стресса, при острых или обострении хронических заболеваний.

Причин патологической гипотонии много:

🔺Анемия
🔺Гипотиреоз
🔺Недостаточность надпочечников
🔺Пороки сердца
🔺Беременность
🔺На фоне приема препаратов для снижения АД, диуретиков, антидепрессантов, миорелаксантов
🔺Обезвоживание, диарея, рвота
🔺Снижение АД может происходить при смене положения тела с горизонтального на вертикальное (ортостатическая гипотензия).

Чтобы улучшить самочувствие гипотоникам следует обратить внимание на свой образ жизни:

🔺Регулярно заниматься физической аэробной активностью с постепенным увеличением нагрузки (плавание, бег, ходьба, прогулки на лыжах)
🔺Пить достаточное количество жидкости
🔺Отказаться от вредных привычек
🔺Полноценно высыпаться и отдыхать

Важно: если гипотония является симптомом заболевания – необходимо лечить причину!⠀