Здоровье зубов зависит от качества питания.
⠀
Стоматологи много говорят о том, что не рекомендуется есть, чтобы сохранить зубы, но чем можно поддержать зубную эмаль?
⠀
✅ Некоторые продукты полезны богатыми веществами, которые благоприятно влияют на укрепление, очищение и отбеливание эмали, а также уменьшают риск появления кариеса, например:
⠀
🌿 Кунжут.
⠀
Помогает устранить налёт, насыщает организм кальцием. Добавляйте кунжут в овощные салаты и употребляйте не реже двух раз в неделю.
⠀
🧀 Сыр.
⠀
Твёрдые сыры содержат кальций и фосфаты. Они укрепляют эмаль, поддерживают баланс рН, не допуская избыточную кислородную среду.
⠀
🌱 Зелень сельдерея.
⠀
Помогает защитить зубы от бактерий, массирует десны, устраняет зубной налёт. При жевании зелени, слюна омывает ротовую полость.
⠀
Сыр и сельдерей могут стать отличными полезными перекусами, попробуйте! 😉
⠀
Рассказать вам больше о полезных для эмали продуктах? 👇