Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Центр доктора Гаврилова
Нельзя запретить жить ВКУСНО!

Ведь должно быть вкусно уже сегодня и сейчас.

👉🏻 Когда мы начинаем снижать вес, то самое важное в этом процессе - его удержать.

То есть начать питаться на постоянной основе так, чтобы не набирать.

И если мы голодаем, терпим, едим что-то невкусное и неприятное, то очень скоро все вернется на свои круги и лишние кг в том числе.

А потом мы начинаем сначала этот адский круг.

Знакомо? 😉

В чем же заключается это "вкусно"? 👇🏻

✔️Вид блюд и их подача.

Наверняка вам знакомо чувство, когда при виде красивого кусочка или тарелки начинается обильное слюноотделение.

Все потому что процесс пищеварения начинается уже со взгляда на еду.

Поэтому сами создавайте себе красоту - выкладывайте продукты и блюда так, чтобы их хотелось съесть.

✔️Сервировка.

Купите себе красивую посуду, столовые приборы, салфетки, скатерть и пр.

✔️Украшение.

Добавьте немного зелени, посыпьте семенами чиа или кунжута, полейте соусом, лимонным соком и пр.

✔️Аромат.

Используйте свежие продукты, различные специи и травы.

✔️Вкус.

Как только вы уберете из рациона усилители вкуса, пищевые добавки, рафинированный сахар, избыток соли и т. п., то уже через 10-14 дней вы начнете совершенно иначе воспринимать вкус.

И вот здесь начинайте баловать свои вкусовые рецепторы с помощью все тех же трав, специй и других интересных "помощников".

Вообще понятие "вкусно" - это зачастую совсем не про блюда и трапезу в целом.

Подумайте как вам будет "вкусно" и "аппетитно":

● любоваться собой в зеркале;

● наслаждаться фигурой и легкостью;

● примерять наряды, которые отлично на вас сидят;

● видеть восхищение и желание во взгляде любимого человека;

● чувствовать себя комфортно, уверенно и здоровО.

Как вы думаете, правильное питание может быть вкусным?
Источник: https://vk.com/wall-27685103_8082
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение