Физическая активность дошкольников.
⠀
⚽️Оптимальная нагрузка для ребенка-дошкольника должна быть примерно рассчитана, исходя из степени его подготовки к данному виду деятельности и его индивидуальных особенностей.
⠀
Это должно быть сочетание физической и умственной нагрузки
⠀
👶 Для детей от 1 до 3 лет физическая нагрузка должна быть примерно 1-2 раза в неделю не более 20 минут. Это могут быть подвижные игры на детской площадке или зарядка с утра с повторением за родителями
⠀
👧 С 3 до 5 лет нагрузка может быть увеличена до 2-3 раз в неделю, не более 40 минут. Это могут быть занятия в спортивной секции
⠀
🧑🏻 От 5 до 7 лет будет оптимально проводить около 3 занятий спортом в неделю примерно по 40- 60 минут
⠀
Совмещать различные виды кружков и спортивных секций можно и даже нужно.
Главное, чтобы у ребенка было свободное время для игр, прогулок, рисования, чтения, игр с друзьями- сверстниками🧩
⠀
🏓Хорошо, если в неделю это будет 2-3 занятия спортом и 1-2 занятия по интересам ребенка, например, такие как рисование, лепка, мозаика, бисероплетение, конструирование и т.д, то, что интересно ребенку
⠀
☝🏻 Не надо забывать, что излишняя нагрузка делает детей утомленными и возбужденными, они плохо спят, едят, много капризничают, потому что не успевают отдохнуть.
⠀
🤍В компетенцию детского педиатра клиники ERDA Medicine входит профилактика, диагностические исследования и лечение малышей.
⠀
💕Также на консультации специалист предоставит родителям необходимые рекомендации, связанные с питанием, уходом, а так же физической активность ребёнка.
💕Врачи-педиатры нашей клиники всегда готовы принять вашего малыша, чтобы обеспечить ему счастливое, здоровое и беззаботное детство.
⠀
Записаться на приём или консультацию в клинике ERDA Medicine Вы
можете по телефону:
☎️+7 (843) 202-26-27
🖎А так же записывайтесь на сайте!
⬆️Ссылка в профиле!⬆️
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #аллергияказань #детскаяклиникаказань #аллергологтказань #детскийврачказань #педиатрказань
⠀
⚽️Оптимальная нагрузка для ребенка-дошкольника должна быть примерно рассчитана, исходя из степени его подготовки к данному виду деятельности и его индивидуальных особенностей.
⠀
Это должно быть сочетание физической и умственной нагрузки
⠀
👶 Для детей от 1 до 3 лет физическая нагрузка должна быть примерно 1-2 раза в неделю не более 20 минут. Это могут быть подвижные игры на детской площадке или зарядка с утра с повторением за родителями
⠀
👧 С 3 до 5 лет нагрузка может быть увеличена до 2-3 раз в неделю, не более 40 минут. Это могут быть занятия в спортивной секции
⠀
🧑🏻 От 5 до 7 лет будет оптимально проводить около 3 занятий спортом в неделю примерно по 40- 60 минут
⠀
Совмещать различные виды кружков и спортивных секций можно и даже нужно.
Главное, чтобы у ребенка было свободное время для игр, прогулок, рисования, чтения, игр с друзьями- сверстниками🧩
⠀
🏓Хорошо, если в неделю это будет 2-3 занятия спортом и 1-2 занятия по интересам ребенка, например, такие как рисование, лепка, мозаика, бисероплетение, конструирование и т.д, то, что интересно ребенку
⠀
☝🏻 Не надо забывать, что излишняя нагрузка делает детей утомленными и возбужденными, они плохо спят, едят, много капризничают, потому что не успевают отдохнуть.
⠀
🤍В компетенцию детского педиатра клиники ERDA Medicine входит профилактика, диагностические исследования и лечение малышей.
⠀
💕Также на консультации специалист предоставит родителям необходимые рекомендации, связанные с питанием, уходом, а так же физической активность ребёнка.
💕Врачи-педиатры нашей клиники всегда готовы принять вашего малыша, чтобы обеспечить ему счастливое, здоровое и беззаботное детство.
⠀
Записаться на приём или консультацию в клинике ERDA Medicine Вы
можете по телефону:
☎️+7 (843) 202-26-27
🖎А так же записывайтесь на сайте!
⬆️Ссылка в профиле!⬆️
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #аллергияказань #детскаяклиникаказань #аллергологтказань #детскийврачказань #педиатрказань
Источник: https://vk.com/wall-147236159_2625
Пост №39446, опубликован 15 июн 2024