Как сохранить зрение ребенку? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Больше половины старшеклассников к окончанию школы носят очки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
20 лет назад мы и представить не могли, что так будет. Но статистика - дама суровая, и значит, зрение детей будет падать из года в год. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что сделать нам, родителям, чтобы сохранить хорошее зрение детям? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Полноценное разнообразное сбалансированное питание⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Об этом много везде говорится, но эра быстрой и доступной еды не способствует остроте глаз. Обязательно следите за рационом, добавляйте больше белка, овощей, зелени и ягод. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Гигиена зрения во время занятий в школе или детском саду. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Обязательны физические нагрузки согласно возрасту, проветривания помещений и перерывы во время занятий, во время которых ребенок может подвигаться и отвлечься от учебника, хотя бы на пару минут. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Гигиена зрения дома. ⁣⁣⠀
Это то что зависит от взрослых и домашней обстановки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- освещение рабочего пространства ребенка (рассеянный верхний свет и боковое освещение) ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- влажность воздуха и оптимальная температура (21-24 градуса) ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- ограничение просмотра телевизора и гаджетов ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- следить за осанкой ребенка и позой во время чтения⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- ежедневные прогулки на свежем воздухе ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- своевременная коррекция зрения ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если у вашего ребенка есть проблемы со зрением, то спешите их исправить вместе с нами
[club5196549|Челны-Оптика]