5 эффективных способов укрепить память

Мы подобрали для вас самые действенные методы укрепления памяти.

Необходимо⤵️

🧠 Заниматься спортом
При физических нагрузках мозг получает больше кислорода, что улучшает его работу и помогает концентрироваться, а следовательно, и запоминать нужное.

🧠 Высыпаться
В глубокой фазе сна происходит укрепление памяти, поэтому качественный сон не менее важен.

🧠 Следить за своим здоровьем
Вовремя проходить комплексные обследования и наблюдать за своим здоровьем, так как память может ухудшаться при некоторых заболеваниях.

🧠 Меньше волноваться
Хронический стресс способен пагубно влиять на работу мозга, поэтому важно вовремя и полноценно отдыхать.

🧠 Тренировать память
Изучать иностранные языки, менять привычные маршруты, решать примеры, учить стихи, запоминать фигуры, предметы или слова, выполнять действия вслепую или рассказывать истории - выбирайте то, что больше нравится, ведь занятия должны быть не только полезные, но и интересные😍

❕Если вы чувствуете недомогание, то необходима консультация специалиста❕

А вы легко запоминаете?
_____________

📮 Наш адрес: г. Казань, ул. Даурская, 12
⏰ Время работы с 8.00 до 20.00
‼️ Для предотвращения распространения вирусов и инфекций убедительная просьба записываться на прием заранее по телефону
☎️ +7 (843) 580-43-51
📲 WhatsApp 8(937)526-30-72