С 4 по 10 марта отмечается «Неделя здоровья матери и ребенка»

👭Здоровье ребенка во многом зависит от здоровья и благополучия матери.

🏥Будущим мамам нужно ещё до начала беременности проверить своё здоровье. Для этого необходимо ежегодно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию, а также посещать гинеколога.

🍅🍎🥑🥬Особенно важно для здоровья матери и ребенка правильное питание. Сбалансированная диета обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами.

🏊‍♀Физическая активность также важна для здоровья матери и ребенка. Беременность — не болезнь, поэтому физические упражнения, такие как ходьба, плавание, йога и пилатес, могут быть полезными.

👨‍⚕Курение и употребление алкоголя во время беременности могут привести к серьезным последствиям для здоровья ребенка. Курение табака может вызвать внутриутробную гипоксию плода, а алкоголь может вызвать дефекты развития ребенка.