2024-ГОД СЕМЬИ

☘Весна - время укрепления иммунитета!☘

1 марта - Всемирный день иммунитета. Весной особенно важно следить за своим здоровьем, так как в этот период изменения в погоде и окружающей среде могут повлиять на организм. Несколько советов для всей семьи, на которые стоит обратить внимание весной:

🍃ПИТАНИЕ: Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей, зеленых листьев и орехов, которые богаты витаминами и минералами. Пропейте витаминные комплексы,

🍃ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: Старайтесь уделять время занятиям спортом или просто активным тренировкам на свежем воздухе.

🍃АЛЛЕРГИЯ: Весной аллергия обычно обостряются из-за цветущих растений, так что в случае аллергических реакций стоит обратиться к врачу.

🍃ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: Помните о правильном питьевом режиме, пейте достаточное количество воды.

🍃ОТДЫХ: Важно уделять внимание своему психическому здоровью, отдыхайте, спите достаточно и справляйтесь со стрессом.

📍В разработке индивидуальной программы укрепления здоровья для всей семьи вам помогут наши доктора.Напоминаем, что в клинике "ТАНАР" 10 врачей получили дополнительную специализацию - врач интегративной медицины, которая предполагает комплексный подход ко всему организму. Позаботьтесь о здоровье и укрепите свой иммунитет весной! Ваш организм будет вам благодарен!

📝Запишитесь на прием ☎8(8552)20-40-20, 8(8552)20-40-10
Будем рады вам помочь!

#укреплениеиммунитета #весна #питание #витамины #физическаяактивность.