😨У меня эмоциональное выгорание❗

Ничего не хочется делать, куда-то идти, говорить, работать?

Это эмоциональное выгорание и часто ему подвержены люди, чья работа связана с общением.

Наш мозг просто выключает тумблер, и переводит организм в режим энергосбережения — вот поэтому не хочется ничего делать. При этом, мозг выставляет защитные барьеры и в ответ на любые внешние раздражители выдает раздражение.

☝Что можно сделать?

Начните себя радовать! Сходите в гости, в кино; выспитесь, погуляйте или почитайте любимую книгу. Просто сделайте что-то для себя!

*
Благодарим за фото Кристину Трипкович