🧐 Как защитить ребенка от ухудшения зрения
⠀
✔ Многие проблемы со зрением можно легко устранить, если вовремя их обнаружить и начать действовать ❗️
⠀
✅ Рекомендации по улучшению зрения:
⠀
☝Избегать перенапряжения - в перерывах между занятиями (чтением, письмом) необходимо давать глазам отдохнуть по 15 минут через каждые 30-40 минут (домашние занятия учащихся 1-2-х классов не более 1,5-2 часов, 3-4-х классов-2 часов, старших школьников-не более 3-4 часов).
☝Ограничить до минимума время работы за компьютером.
☝Отказаться от длительного просмотра телевизионных программ в пользу прогулки на свежем воздухе.
☝Создавать хорошее освещение рабочего места ребенка. Свет должен быть с левой стороны стола. У всех источников света должна быть примерно одинаковая цветовая температура.
☝Употреблять в пищу продукты, богатые необходимым для глаз витаминно-минеральным комплексом (морковь, свежая черника, апельсины, желтый болгарский перец, орехи, молочные и кисломолочные продукты, шпинат, листья салата, тыква, печень, рыба, яйцо);
⠀
❗️Расстояние от глаз до книги или монитора - должно быть не менее 30-40 см и обязательно фиксированным (расстояние до экрана телевизора от 2 до 5 м);
❗️Показывать ребенка раз в год офтальмологу (а если в семье есть родственники с миопией, то чаще).
⠀
☝Соблюдать правильную осанку;
☝Соблюдать режим дня.
☝Следить за гигиеной глаз.
☝Избегать стрессов.
⠀
📌 Помните, что дети редко жалуются на плохое зрение. Зачастую они не понимают, что стали хуже видеть.
⠀
В нашей клинике ведёт приём:
🎓Нугманова Эльмира Ибрагимовна - Офтальмолог
⠀
📲Записаться на консультацию в клинике ERDA Medicine можно по телефону:
☎+7 (843) 202-26-27
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #плохоезрение #детскаяклиникаказань #косятглазки #вакцинацияказань #педиатрияказань #офтальмологказань #зрениеудетей #проверказренияказань #офтальмолог #косоглазие #косоглазиеудетей #очкидетям