Пять друзей сильного иммунитета💪🏻

1. Больше витамина С.

2. Больше тёплой жидкости. Обязательно включаем в рацион мясные бульоны, горячий чай и витаминные отвары.

3. Больше двигаться. А точнее, больше прогулок на свежем воздухе.

4. Одеваться по погоде! Не просто модно, а с умом. Важно не мёрзнуть, но и не запариться, так как оба этих явления негативно сказываются на здоровье.

5. Укреплять не только дух, но и тело. Не ленитесь делать хотя бы лёгкую разминку по утрам и вечерам. Это поможет телу быть в тонусе, а значит не поддаваться простудам и вирусам.

Будьте здоровы💛
*
Благодарим за фото Келли Сиккему.