Добрый вечер, на связи врач-офтальмолог Макарова Марина Юрьевна 👋🏻

Вы любите морковь? 🥕 Я нет. А кто призывает своих детей есть этот овощ, чтобы улучшить зрение? Слава богу, меня не заставляли😀
Давайте разберёмся, есть ли
реальная польза от этого чудесного корнеплода.
🥕Морковь действительно полезна для здоровья глаз. Но её чрезмерное употребление не улучшит зрение. Наоборот, может навредить, придав коже оранжевый оттенок. Где же истина? Как водится, где-то посередине.
🥕Для глаз полезен витамин А. Он содержится в моркови в большом количестве. Витамин А препятствует дегенерации сетчатки глаза и развитию катаракты. Кроме того, благодаря ему вырабатывается родопсин - зрительный пигмент, который позволяет видеть при плохом освещении.
Его недостаток приводит к потере способности видеть в темное время суток.
🎃🥬Впрочем, витамин А содержится не только в моркови. Его также много в тыкве или листовой зелени, в шпинате, например.
🟠Но витамин А не способен улучшить зрение. Если у вас уже есть проблемы, то налегание на морковь от них не избавит. Поможет исключительно визит к врачу-офтальмологу и ношение очков или контактных линз.
🟠Есть еще один важный нюанс. Витамин А поступает в наш организм только при растворении в жирах. Получается, что грызть морковку бесполезно для глаз. Другое дело - смешать ее со сметаной, тогда витамин полностью усвоится.

Будьте здоровы:)🧡

☎️ Записаться ко мне на приём можно по тел.: 8(843) 202-40-11, What’sApp +7 (917) 928-08-22