Вода всегда символизировала источник чистоты и жизни. Человек постоянно забывает, насколько полезна питьевая вода для нашего организма. Между тем, вода важна для здоровья женщины так же, как и правильное питание.
⠀ 💦Утоление жажды
Вода - лучший вариант для утоления жажды, но не самый популярный. Многие предпочитают выпить вкусный лимонад или сок. Однако, эти напитки создают иллюзию притупления жажды, а на самом деле - это равносильно употреблению 1 ложки сахара.
⠀ 💦Польза для кожи
Суточная норма потребления воды для каждого человека рассчитывается индивидуально, исходя из веса. Специалисты утверждают, что на каждый кг веса приходится 30 мл воды. Регулярное потребление достаточного количества воды улучшает состояние кожи - вода обогащает и питает дерму изнутри, придавая ей сияние и тонус. Также вода выводит из организма вредные вещества, аллергены и токсины, обновляя организм. В питьевой воде содержится не только жидкость, но и минеральные вещества, необходимые нашему телу как для здоровья, так и для красоты кожи - это кальций и магний.
⠀ 💦Стимулятор похудения
Никакая диета не даст результат, если в организме недостаток воды. Вода – важный элемент обмена веществ. Людям, которые мало пьют, трудно похудеть, потому что при нехватке воды калории сжигаются медленнее. А в воде, между прочим, калорий нет вообще. Если Вы хотите снизить количество потребляемой еды - за полчаса до приема пищи нужно выпить стакан воды.
⠀ 💦Защита от простудных заболеваний
Недостаток жидкости в организме ведет к обезвоживанию, что снижает защитные функции организма, поэтому человек начинает болеть намного чаще. Вода обладает жаропонижающим действием и выводит все токсины, которые накопились в организме при болезни.
⠀
Воду пить важно, нужно и полезно 😉