🎄Новогодняя ночь, самая волшебная в году, особенно для детишек. Чтобы аллергия и боли в животе не омрачили праздник, родителям следует хорошо продумать детское праздничное меню.🍽
⠀
Детские блюда должны быть не только вкусными, но и полезными.🥦 Но не нужно думать, что полезная пища — это гречка на воде, грудка на пару и пара листьев салата. Есть такое в новогоднюю ночь — настоящее наказание!
⠀
А чтобы праздничное застолье не навредило ребенку, следует отказаться от использования некоторых ингредиентов в приготовлении блюд:
⠀
🥗 Майонез – эта не та заправка, которая подойдет для детских салатов. Его можно заменить на сметану или оливковое масло;
🍅 Соленые или маринованные овощи, лучше заменить свежими;
🍤 Морепродукты, как высокобелковый продукт деткам до 3-х лет не рекомендованы, детям постарше стоить давать в небольших количествах;
🫛 Консервированные горошек и кукурузу, так же лучше заменить свежими;
🍗 Вместо вареной и копченой колбасы, подойдет отварное филе индейки или курицы;
🍒 Газированные напитки и пакетированные соки, лучше заменить компотом или ягодным морсом;
🥭 Экзотические фрукты и ягоды, стоит давать в умеренных количествах, если ранее ребенок их не пробовал, не стоит знакомить с ними в новогоднюю ночь;
🧇 Вместо конфет и других магазинных сладостей, лучше предложить домашние десерты, выпечку или фрукты.
⠀
👧Дети, как правило, не оценивают блюда по их вкусу или аромату, а скорее по их внешнему виду. Чем ярче и привлекательнее оформлено блюдо, тем быстрее оно исчезает с тарелки. И не стоит бояться экспериментировать с привычным меню, просто внесите некоторые модификации.

🤗Например, замените обильную порцию майонеза в салате на натуральный йогурт - это будет не только вкусно, но и полезно. А вместо обычного жареного куриного мяса попробуйте запечь его - это добавит блюду новую нотку вкуса.

🥖Для бутербродов также выбирайте цельнозерновой хлеб - он полезен и не менее вкусен.

🍃Если вы готовитесь к Новому году, не забывайте об основах здорового питания. Включайте в новогоднее меню больше овощей, фруктов, медленных углеводов, ароматных специй, птицы и рыбы.

👆Старайтесь ограничивать потребление насыщенных жиров, добавленного сахара и соли. Так вы сможете насладиться вкусными праздничными блюдами, сохранив при этом здоровье.

Записаться на приём или консультацию в клинике ERDA Medicine
Вы можете по телефону:
☎+7 (843) 202-26-27
⠀
👉А так же записывайтесь на сайте!
⬆Ссылка в профиле!⬆
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #педиатрияказань #детскийврачказань #новыйгод #новогоднееменю #детскоеменю #детскийстол #режимработы #праздникирежимработы