Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
😎Катание на лыжах: в чем польза для здоровья?🎿

⛷Улучшение формы и сохранение тонуса. Собственно, как и любые иные тренировки наш организм активно развивается, мышечная ткань адаптируется к нагрузкам, увеличивается и укрепляется, растет объем легких, выносливость, кардио и так далее.

⛷Заряд бодрости и энергии. И речь не только о том, как мы становимся выносливее. Это и психологический фактор, который действительно помогает дольше оставаться работоспособными.

⛷Длительный характер позволяет работать на сердечную мышцу, укрепляя ее. А кроме того, невысокая, но равномерная нагрузка повышает метаболизм, способствует ускоренному росту мышечной ткани.

⛷Сжигание калорий и избавление от лишнего веса. Более тысячи килокалорий за час неспешной прогулки на свежем воздухе. Это просто превосходный показатель. Сравним с интенсивным бегом, но в данном случае меньше и уровень усталости, и урон организму.

⛷Это комплексная работа огромного количества мышц.

💙Будьте активны и спортивны!❄

#санаторийрадуга #санаториитатарстана #набережныечелны #елабуга #елабужскоелесничество #отдыхвсанатории #лыжи #пользакатанияналыжах #зима #катаниеналыжах
Источник: https://vk.com/wall-113043935_4598
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение